-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Vagasa

 -ѕодписка по e-mail

 

—тресс. „.2.

„етверг, 07 ‘еврал€ 2013 г. 15:41 + в цитатник

—тресс. „.2.

Ќапомню, что вам предложены три опросника из книги  ћ. . √упта "¬се о вашем здоровье. ѕолна€ энциклопеди€ в таблицах и схемах" (ћ., 2009).  ак-то случайно обратила внимание на этот медицинский справочник в книжном магазине, и не жалею, что сразу приобрела. 

ќтветы на все три тестовых вопросника дают картину вашего психологического состо€ни€ на сегодн€. », главное, позвол€ют определить, не угрожает ли оно состо€нию здоровь€. ≈сли вы еще не проверили себ€ по первому тесту, то вам сначала сюда.

ј здесь цитата и опросник из этой книги (с.104-105)

—осто€ние стресса (вызванное стрессовым фактором) включает стрессовый механизм, который производит различные биологические изменени€ в организме... Ётот механизм также называетс€ реакцией тревоги, реакцией борьбы или бегства, либо общим адаптационным синдромом.

—начала стресс включает гипотоламус, который, в свою очередь, стимулирует симпатическую нервную систему и гипофиз, а они уже ответственны за различные изменени€ в организме. 

—имптомы стресса

¬опросы

ќтветы

ѕоведенческие симптомы

 

 

¬ы курите?

ƒа

Ќет

¬ы плохо спите?

ƒа

Ќет

¬ы часто болеете простудой и гриппом?

ƒа

Ќет

¬ы злоупотребл€ете алкоголем?

ƒа

Ќет

¬ы проводите на работе слишком много времени?

ƒа

Ќет

Ёмоциональные симптомы

 

 

¬ы посто€нно волнуетесь?

ƒа

Ќет

¬ы нетерпеливы?

ƒа

Ќет

¬ам трудно сосредоточитьс€?

ƒа

Ќет

¬ы часто чувствуете тревогу и страх?

ƒа

Ќет

¬ы сильно озабочены своим здоровьем?

ƒа

Ќет

¬ы потер€ли чувство юмора?

ƒа

Ќет

‘изиологические симптомы

 

 

¬ы замечали перебои с сердцем?

ƒа

Ќет

” вас часто болит голова?

ƒа

Ќет

” вас иногда бывают приступы одышки и слабости?

ƒа

Ќет

»ногда вас бросает в жар и вы обливаетесь потом?

ƒа

Ќет

—лучаютс€ ли у вас несварение желудка или понос?

ƒа

Ќет

¬ы часто ощущаете сухость во рту?

ƒа

Ќет

ѕримечание. „ем больше количество ответов «да» на эти вопросы, тем веро€тнее, что у вас стрессова€ ситуаци€, хот€ вы этого пока и не осознаете.

“ретий опросник смотрите тут 

—ери€ сообщений "ѕсихологи€":
„асть 1 - ѕолусерьезный, полушутливый тест
„асть 2 - ”преки убивают любовь!
...
„асть 8 - ћужской постулат: "ћужчина таков, каким вы его сделали"
„асть 9 - —тресс
„асть 10 - —тресс. „.2.
„асть 11 - —тресс. „.3.
„асть 12 - Ќастройте свои биоритмы по часам
...
„асть 19 - –аскинь мозгами
„асть 20 - Ёмоциональное выгорание у послушных детей
„асть 21 - Ќј…“» родственников Ќасти! —–ќ„Ќќ!

ћетки:  

ѕроцитировано 2 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку