-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Vagasa

 -Подписка по e-mail

 

Стресс

Четверг, 07 Февраля 2013 г. 12:56 + в цитатник

Стресс

Проверьте себя. Может, в вас запущен стрессовый механизм, который незаметно ведет к разным заболеваниям. Ведь не зря говорят, что "все болезни - от нервов". Для этого нужно ответить на три опросника:

  • Подверженность стрессу.
  • Симптомы стресса.
  • События, вызывающие стресс. 

Эти тестовые вопросники приведены из книги:  М.К. Гупта "Все о вашем здоровье. Полная энциклопедия в таблицах и схемах". М., 2009. 

Опросники немного отличаются от тех тестов, к которым мы все привыкли, когда отвечаешь на вопросы и сразу получаешь три варианта: а) у вас немного что-то не так... б) все нормально... в) все отлично, вы супер....

Здесь, на первый взгляд, конкретных ответов нет. Но, поверьте, результат лучше.  Автор этой методики, на мой взгляд, подталкивает к двум важным выводам:

  • во-первых, нужно знать и помнить, что любое событие, в том числе и радостное, является стрессогенным,
  • во-вторых, прошлые жизненные истории могут и в настоящий момент сильно влиять на состояние и здоровье человека.

Поэтому рекомендую обратить особое внимание на третий опросник. Допустим, у меня по двум первым опросникам итоги отличные, а по третьему показатели "зашкаливают". Значит, предшествующие события в жизни не просто влияют на эмоциональное состояние, но все еще отражаются на здоровье. 

Из книги "Все о вашем здоровье". С. 104:

"Вы знаете о том, что реакция организма на стресс будет всегда одинаковой? Вне зависимости от того, на что реагирует человек, на физическую или психическую угрозу. То есть психологический стресс (гнев, страх, ненависть, ревность, жажда мести, нетерпение и т. д.) приводит к тем же изменениям в организме, что и конкретная физическая опасность.

Проверьте себя, насколько вы подвержены стрессу в данный момент. 

Вопросы

Ответы

Вы стараетесь сделать множество дел как можно быстрее?

Да

Нет

У вас мало терпения?

Да

Нет

Вы берете работу домой на выходные или праздники?

Да

Нет

Вы пытаетесь сделать сразу несколько дел?

Да

Нет

Вам нестерпимо ожидание, например, стояние в очереди или в пробке?

Да

Нет

Вы предпочитаете заниматься состязательными видами спорта?

Да

Нет

Вы теряете терпение, когда видите, как некто медленнее делает то, что вы сделали бы гораздо быстрее?

Да

Нет

Вы курите?

Да

Нет

Вы всегда принимаете вызов?

Да

Нет

Вас завораживает количество и качество вещей? Вы любите коллек­ционировать?

Да

Нет

Вы чувствуете вину, когда отдыхаете или ничего не делаете?

Да

Нет

Вы уверены, что только вы сможете сделать эту работу хорошо?

Да

Нет

Примечание: Чем больше количество ответов «да» на эти вопросы, тем вероятнее, что вы находитесь в тисках стресса. Такого чело­века определяют, как личность типа А, у которой самый высокий риск разви­тия сердечных болезней, гипертонии и т. д.

Чтобы проверить себя по второму опроснику "Симптомы стресса", нажмите сюда. 

Серия сообщений "Психология":
Часть 1 - Полусерьезный, полушутливый тест
Часть 2 - Упреки убивают любовь!
...
Часть 7 - Для души - про улыбку и смех
Часть 8 - Мужской постулат: "Мужчина таков, каким вы его сделали"
Часть 9 - Стресс
Часть 10 - Стресс. Ч.2.
Часть 11 - Стресс. Ч.3.
...
Часть 19 - Раскинь мозгами
Часть 20 - Эмоциональное выгорание у послушных детей
Часть 21 - НАЙТИ родственников Насти! СРОЧНО!

Метки:  

Процитировано 3 раз



 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку